赤ちゃんにとって毎日の「沐浴」はとても大切な時間です。
しかし、はじめての沐浴に対して「何を準備すれば良いの？」「どんな手順で洗えば良いの？」「いつから大人と一緒のお風呂に入れるようになるの？」と疑問を持つ保護者もいるでしょう。
この記事では、沐浴を卒業する目安やタイミング、スムーズにお風呂へ移行するためのポイントについて紹介します。
沐浴とは？
沐浴とは、ベビーバスなどにためたお湯で赤ちゃんを優しく洗う入浴方法のことを指します。
まだ免疫機能が未熟な赤ちゃんの身体を清潔に保つため、大人と同じ浴槽ではなく、専用の環境かつ短時間で行うのが特徴です。
また、沐浴は赤ちゃんと保護者の大切なスキンシップの機会でもあります。優しく声をかけながら行うことで、赤ちゃんは安心感を得られ、親子の絆も深められるでしょう。
沐浴はいつまで続ける？
沐浴を続ける一般的な目安は1ヶ月健診の頃までとされており、この時期になると赤ちゃんの体調が安定してくるため、医師から問題ないと言われれば大人と同じお風呂に入れるようになります。
しかし、無理に切り替える必要はありません。
家庭環境や保護者の体調、赤ちゃんの発育状況によっては、ベビーバスを生後2〜3ヶ月頃まで使い続ける家庭もあるため、それぞれのペースで進めることが大切です。
沐浴に必要なアイテム
沐浴を安全かつスムーズに行うためには、いくつかのアイテムを事前に準備しておくことが大切です。用途に応じて使い分けることで、赤ちゃんと保護者の負担を軽減し、沐浴の時間を短くできます。
- ベビーバス
- 湯温計
- ガーゼ
- 保湿剤
- 沐浴布
- 滑り止めタオル
- バスネット
ベビーバスは、エアータイプやシンクタイプ、床置きタイプなど種類が多くあります。使用環境や使いやすさを考慮して選ぶのがおすすめです。
赤ちゃんは温度が高めのお湯に浸かるとのぼせてしまうため、湯温計を活用して夏なら38℃、冬なら40℃くらいを目安に調整しましょう。
そのほかにも、顔や身体を洗うガーゼや身体が冷えないようにかけておく沐浴布、入浴後のスキンケアとして使う保湿剤なども準備しておくと、赤ちゃんにとって快適な沐浴になります。
沐浴の基本的な流れ
ここからは、沐浴の基本的な流れを紹介します。
準備
沐浴を始める前に、着替えやタオル、オムツ、保湿剤などの必要なものをすべて手の届く範囲にそろえておきましょう。あらかじめ用意しておくことで、入浴後に慌てずに対応できます。
肌着やオムツ、ボタンを外したベビーウェアなどを着せる順番にセットしておくとスムーズです。
また、ベビーバスにお湯を張り、室温も20℃以上になるようにしておきましょう。
洗う手順
沐浴では赤ちゃんの身体に負担をかけないよう、順序良く優しく洗うことがポイントです。
まずは顔をガーゼで優しく拭きます。顔用の洗面器を用意するか、お湯に身体を浸ける前に拭くと良いでしょう。
その後、手のひらを使って優しく頭を洗い、水分を拭き取ります。首から下は腕、脇、お腹、手のひら、足へと進み、最後に背中とお尻を洗います。
全身を洗い終えたら、きれいなお湯で流す「上がり湯」をかけて石けんをしっかり落とします。石けんが落ちきれていないと肌が荒れる可能性があるため、流し忘れがないように注意しましょう。
お風呂上がり
お風呂から上がったら素早くタオルで全身を包み、水分を優しく拭き取ります。特に首や脇、足の付け根などには水分が残りやすいため、丁寧に拭きましょう。
その後、肌が乾燥しないうちに保湿剤を塗ります。最後にオムツと着替えを整えれば完了です。赤ちゃんが冷えないよう、スムーズに行うことがポイントです。
沐浴を行う頻度や時間は？
沐浴は赤ちゃんの身体を清潔に保つために、基本的には1日1回を目安に行いましょう。
汗や皮脂、ミルク汚れ、排泄物の汚れを優しく洗い流すことで、肌トラブルの予防にもつながります。
ただし、赤ちゃんの体調や機嫌、保護者の体調が良くないときには部分的に拭いたり洗ったりするだけでも問題ありません。
沐浴は5分程度、着替えまでを含めてトータルで10〜15分以内を目安に済ませられるように準備し、赤ちゃんに負担をかけないことが大切です。
沐浴卒業からお風呂デビューする際のポイント
沐浴を卒業して大人と同じお風呂に入る際は、事前の準備と安全への配慮が大切です。
浴槽では赤ちゃんの首や身体をしっかり支えながらゆっくり入れます。保護者が1人でお風呂に入れるときは家族に拭き取りや着替えをお願いするか、難しい場合はバウンサーや簡易用ベッドを用意しておきましょう。
お湯の温度はこれまでと同様に38℃前後を目安にし、入浴時間も短めにします。
湯船の中では膝を立て、太ももの上に寝かせるように抱っこすると良いでしょう。
優しく身体を洗い、弱めのシャワーかかけ湯で石けんを洗い流したら、沐浴時と同じように素早く水分を拭き取り、スキンケアをして服を着せます。
入浴後は水分補給が必要なため、欲しがるようであればミルクをあげましょう。
お風呂に入れるときは無理に切り替えず、様子を見ながら少しずつ慣らしていきましょう。
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赤ちゃんの沐浴はいつまでか把握しておこう！
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