出産準備はいつから始める？チェックリスト一覧を紹介

はじめての出産を迎えるときは、いつから出産準備を始めれば良いのか、何をそろえるべきか不安になる方も多いでしょう。

赤ちゃんを迎えるためには、育児グッズだけでなく、入院時の持ち物や産後の生活環境を整えることも大切です。

この記事では、出産準備を始めるおすすめの時期や、妊娠中から出産後まで役立つチェックリストなどを紹介します。

赤ちゃんの誕生を安心して迎えるためのポイントを確認しておきましょう。

出産準備はいつから始める？

出産準備は、一般的に妊娠7〜8ヶ月頃（妊娠後期）から始める方が多いと言われています。この時期は体調が比較的安定してお腹も大きくなってくるため、赤ちゃんを迎える実感がわきやすいタイミングです。

ただし、すべてを一度に準備しようとすると負担になってしまうため、「妊娠中に必要なもの」「入院前に使うもの」「出産後にそろえるもの」といったように、時期を分けて少しずつ進めることが大切です。

特に、母子手帳や入院バッグなど、急な入院に備えた準備は早めに済ませておくと良いでしょう。

計画的に準備を進めることで、はじめての出産に対する不安を軽減し、落ち着いて赤ちゃんの誕生を迎えられます。妊娠9ヶ月頃には、一通りの出産準備が終わっている状態が理想です。

出産準備チェックリスト一覧

先述した通り、出産準備は妊娠中・入院前・出産後の3つのタイミングに分けて考えると整理しやすくなります。

ここでは、それぞれのタイミングで準備しておきたいアイテムをチェックリスト形式で紹介します。

妊娠中

妊娠中は、退院後すぐに使う赤ちゃん用品を中心に準備を進めます。

特に肌着やオムツ、授乳用品などは退院後すぐから必要になるため、余裕を持ってそろえておくと安心です。

【主な準備アイテム】

• 紙オムツ（新生児用）
• おしりふき
• 短肌着・コンビ肌着
• ベビー服（ロンパースなど）
• ガーゼハンカチ
• 哺乳瓶・粉ミルク・哺乳瓶洗浄グッズ
• ベビーベッド・ベビー布団
• 抱っこ紐
• ベビーカー
• チャイルドシート
• ベビーバス・ベビーソープ・ベビー用スキンケア剤

特に自家用車で退院する場合はチャイルドシートが必須となるため、出産前に車に設置しておくのがおすすめです。

入院前

出産が近付いたら、入院時に必要な持ち物をまとめた入院バッグや陣痛バッグを準備します。突然の入院に備えて、妊娠後期（妊娠8〜9ヶ月頃）には準備しておくと良いでしょう。

【主な準備アイテム】

• 母子手帳、健康保険証、診察券、印鑑
• 入院バッグ（産後に必要なものを入れるバッグ）
• 陣痛バッグ（陣痛時に持参するバッグ）
• 産褥（さんじょく）ショーツ
• 授乳ブラ
• 前開きパジャマ
• タオル・バスタオル
• スリッパ
• 洗面用品
• スマートフォン充電器
• 飲み物・ペットボトル用ストローキャップ

産院によって必要な持ち物が指定されていたり、アメニティとして用意されていたりする場合もあるため、事前に病院の案内を確認することが大切です。

出産前後はホルモンバランスの乱れにより、些細なことが気になったり、イライラしやすくなったりするため、入院中に少しでも快適に過ごせるよう使い慣れたものを準備しておくと良いでしょう。

出産後

出産後は赤ちゃんとの生活が始まるため、育児しやすい環境を整えることが重要です。

安全性と衛生面に配慮しながら、生活動線を整えておきましょう。

【主な準備アイテム】

• オムツ替えスペース
• ベビー用洗剤
• 哺乳瓶消毒グッズ
• 授乳クッション
• ベビーモニター
• ベビー用爪切り
• ベビー用体温計
• ベビー用保湿クリーム
• ガーゼ・タオル
• 衛生用品（ベビー綿棒・清浄綿など）

赤ちゃんの生活スペースは清潔に保ち、誤飲につながる小さな物は置かないよう注意が必要です。

また、授乳やオムツ替えをする場所をあらかじめ決めておき、必要なグッズを近くにまとめておくと育児の負担を軽減できます。

出産準備時に併せてチェックしておきたいこと

出産準備では赤ちゃん用品をそろえることに意識が向きがちですが、産後の母親の体調回復や生活サポートについても事前に確認しておくことが大切です。

ここからは、出産準備と併せてチェックしておきたいポイントを紹介します。

産後の回復グッズを探しておく

出産後の身体は想像以上にダメージを受けているため、回復をサポートするグッズを事前に準備しておくと安心です。

例えば、産褥（さんじょく）パッドや円座クッション、骨盤ベルト、授乳クッションなどは産後の身体の痛みを和らげ、負担を軽減してくれます。

また、産後1ヶ月前後は、母親の体力をしっかりと回復させる必要があります。

母子ともに無理な外出は控え、室内で穏やかに過ごせるよう、消耗品などは配送日数や送料を事前に確認したうえでネット通販を活用するのもおすすめです。

無理をせず身体を休めながら育児を始められるよう、早めに環境を整えておきましょう。

家事・育児サポートサービスの利用を検討する

産後は身体の回復と慣れない育児が重なり、家事にまで手が回らないことも少なくありません。

里帰り出産ができない場合や身近に頼れる人がいない場合は、家事・育児サポートサービスの利用を検討するのも一つの方法です。

自治体による産後ヘルパー制度や、民間企業が提供するベビーシッター・家事代行サービスなどがあり、料理や掃除、育児サポートを受けられる場合があります。

利用には事前申請が必要な場合も多いため、出産前に利用条件や申請方法を確認しておくと、必要なときにスムーズに利用できるでしょう。

出産準備のポイントと節約テクニック

出産準備では赤ちゃん用品を一式そろえなければならず、想像以上に費用がかかることがあります。必要なものを見極めながら準備を進めることで、無駄な出費を抑えられるでしょう。

続いては、出産準備を進める際に意識しておきたいポイントと、賢くそろえるための節約術を紹介します。

行政・自治体からもらえる支援品を確認する

自治体によっては、出産祝いとして紙オムツや育児用品などの支援品が配布されたり、育児用品の購入費を補助する制度が用意されていることがあります。

地域によって内容は異なるため、住んでいる自治体のホームページや母子手帳交付時の案内を確認しておくと良いでしょう。

レンタルサービスを利用する

ベビーベッドやベビーカーなどの大型育児用品は使用期間が短い場合も多いため、レンタルサービスを利用するのも一つの方法です。

レンタルなら使い終わった後に返却できるため、次に使うまでの収納にも困りません。

また、必要な期間だけ利用できるため、購入するよりも費用を抑えられるケースがあります。使用頻度や期間を考えながら、購入とレンタルを上手に使い分けるようにしましょう。

買いすぎを防ぐチェックリストを作成する

赤ちゃん用品はかわいらしいデザインのものが多く、つい必要以上に購入してしまうことも少なくありません。

買いすぎを防ぐためには、出産準備のチェックリストを作成し、必要なものを整理しておくことが大切です。

すでに購入したものや、知人から譲ってもらえる物をリストに書き出すことで、重複購入を防げます。

また、赤ちゃんの成長に合わせてサイズが変わる肌着などはすべてを一度にそろえず、必要に応じて買い足すようにすると無駄がありません。

出産準備を失敗しないためのQ&A

出産準備を進めるなかで、「どれくらい用意すれば良い？」「本当に使う？」など、さまざまな疑問が出てくるものです。

以下では、出産準備に関するよくある質問をQ&A形式でまとめました。

Q.オムツは何枚くらい用意すれば良いの？

A.新生児は1日に10〜13回ほどオムツ替えをするため、最初は1パック（60〜90枚程度）を用意しておくと安心です。

ただし赤ちゃんの成長は早く、新生児サイズがすぐ合わなくなることもあります。最初から大量に購入せず、赤ちゃんの体格や肌に合うかを様子を見ながら買い足すのがおすすめです。

Q.入院バッグに入れておいて良かったものは？

A.入院バッグには、基本の持ち物に加えてペットボトル用ストローキャップ、延長コード、小腹が空いたときの軽食（おにぎり・ゼリー飲料など）を入れておくと便利です。

また、リラックスアイテムとしてホットアイマスクや、むくみ対策となる着圧ソックス・ストッキング、乾燥対策にリップクリームやミニ加湿器なども入れておくと良いでしょう。

Q.準備した物のなかで使わなかったものは？

A.家庭によって異なりますが、ベビーベッドやミトンは使わなかったという声が挙がっています。

ベビーベッドはレンタルで代用できたり、ベビー布団を使って赤ちゃんと一緒に寝たりする場合は、なくても困らないようです。

また、スタイやベビー服は出産祝いでもらえる機会も多いため、まずは最低限の枚数をそろえておいて、足りなければ買い足す方法でも良いでしょう。

Q.産後に向けて準備しておいて良かったものは？

A.産後のママの身体をケアするアイテムとして、授乳クッションや円座クッション、骨盤ベルトなどが挙げられます。

また、夜間の授乳やオムツ替えに便利な枕元に置ける小さなライトもあると助かるアイテムの一つです。

Q.入院中の家事はどうしていた？

A.入院中の家事は、パートナーや家族に協力してもらう方が多いようです。

ただし、近くに頼れる人がいない場合や、パートナーが家事に不慣れだったり、仕事が忙しくてできなかったりする場合は事前の準備が必要です。

ゴミ出しの日や洗濯機の使い方などをメモに残したり、食事は宅配弁当やレトルト食品を活用したりするのも良いでしょう。

また、退院後の生活も見据えて、家事代行サービスやお掃除ロボットの導入を検討するのも一つの方法です。

赤ちゃん時代の刺激は発達に有効！テアトルアカデミーで学ぼう

赤ちゃんは日々のさまざまな刺激を受けることで脳や身体が発達し、音を聴いたり保護者と遊んだり、身体を動かしたりする経験を重ねることで、好奇心や社会性が養われていきます。

この大切な時期に多くの経験をさせてあげたいと考える保護者には、テアトルアカデミーがおすすめです。

月齢に合わせて音楽や歌、手遊びや読み聞かせ、身体遊びなどのレッスンが用意されており、赤ちゃんの健やかな発達をサポートします。

また、講師や同じくらいの月齢の子どもと関わる機会もあり、自宅だけでは得にくい新しい刺激を受けられるでしょう。

さらに、赤ちゃんモデルの活動に挑戦できるのも、テアトルアカデミーの特徴です。今しかないかわいらしい姿を商品パッケージやカタログ、映像作品に残せるチャンスがあります。

赤ちゃんの今だけの思い出を残すだけでなく、新しい可能性を育むためのきっかけとして活用するのもおすすめです。

出産準備をして赤ちゃんの誕生に備えよう

出産準備は、赤ちゃん用品をそろえるだけでなく、入院時の持ち物や産後の生活環境を整えることも大切です。

妊娠中から計画的に準備を進めておくことで、心に余裕を持って出産後の生活をスタートできるでしょう。

また、生まれたばかりの赤ちゃんにとっては、日々の刺激すべてが成長の糧となります。

テアトルアカデミーでは月齢に合わせたレッスンを通じて、赤ちゃんの好奇心や感性、才能を伸ばす環境が整っています。

赤ちゃんの将来の可能性を広げたい、今しかできない経験をさせてあげたいと考えている保護者の方は、ぜひ無料オーディションにエントリーしてみてください。