赤ちゃんは生まれてからわずか1年の間に、身体が大きくなるだけでなく、言葉や運動などの能力も発達し、食事や睡眠などの生活リズムも大きく変化します。
昨日できなかったことが今日できるようになるなど、あっという間に次の成長段階へ進んでいくため、日頃近くで見守っている保護者も、その成長スピードに驚かされることが多いでしょう。
この記事では、生まれてから1歳頃までの赤ちゃんの成長過程を「身長・体重」「食事」「睡眠」「言語」「運動機能」「遊び」の6つの観点から一覧で紹介します。
日々の成長を振り返りながら、大切な思い出を記録する際の参考にしてみてください。
赤ちゃんの成長過程【身長・体重編】
赤ちゃんの身長や体重は、生まれてから1年の間に大きく変化します。
こども家庭庁の「令和5年乳幼児身体発育調査」を参考に、月齢ごとに身長と体重の平均値をまとめました。
| 月齢 | 男子（身長／体重） | 女子（身長／体重） |
|---|---|---|
| 出生時 | 49.3cm／3.06kg | 48.6cm／2.95kg |
| 1ヶ月 | 55.3cm／4.77kg | 54.2cm／4.49kg |
| 2ヶ月 | 58.7cm／5.79kg | 57.5cm／5.44kg |
| 3ヶ月 | 61.6cm／6.57kg | 60.3cm／6.19kg |
| 4ヶ月 | 64.0cm／7.16kg | 62.7cm／6.77kg |
| 5ヶ月 | 66.1cm／7.61kg | 64.7cm／7.21kg |
| 6ヶ月 | 67.7cm／7.95kg | 66.4cm／7.54kg |
| 7ヶ月 | 69.1cm／8.22kg | 67.8cm／7.79kg |
| 8ヶ月 | 70.2cm／8.44kg | 68.9cm／7.98kg |
| 9ヶ月 | 71.2cm／8.62kg | 69.9cm／8.14kg |
| 10ヶ月 | 72.1cm／8.79kg | 70.8cm／8.29kg |
| 11ヶ月 | 72.9cm／8.96kg | 71.7cm／8.44kg |
| 1歳〜1歳半 | 76.2cm／9.61kg | 75.1cm／9.08kg |
男女ともに、出生時から1歳頃までに身長は約27cm、体重は3倍以上に増えていることが分かります。
赤ちゃんの成長過程【食事編】
赤ちゃんのはじめての食事は、母乳やミルクから成長に必要なエネルギーと栄養を摂取しますが、成長とともに離乳食へと移行します。
以下は月齢と食事の目安、歯の発達をまとめたものです。
| 月齢 | 食事の目安 | 歯の発達 |
|---|---|---|
| 0〜4ヶ月 | 母乳・ミルクのみ | 歯はまだ生えない |
| 5〜6ヶ月 | 離乳食初期（なめらかなペースト状）＋母乳・ミルク | 歯が生えはじめる子もいる |
| 7〜8ヶ月 | 離乳食中期（舌で潰せる固さ）＋母乳・ミルク | 下の前歯が生えることが多い |
| 9〜11ヶ月 | 離乳食後期（歯茎で潰せる固さ）＋母乳・ミルク | 前歯が数本そろいはじめる |
| 12ヶ月頃 | 幼児食へ移行（手づかみ食べ）＋補食（おやつ） | 前歯が6〜8本ほど生えている |
離乳食は一般的に生後5〜6ヶ月頃から開始し、赤ちゃんの発達に合わせて食材の固さや種類を増やしていきます。
また、歯の生え方には個人差がありますが、生後6〜9ヶ月頃から前歯が生えはじめることが多いでしょう。
食事を通して「噛む」「飲み込む」練習を重ねることで、徐々に食べられるものが増えていきます。
赤ちゃんの成長過程【睡眠編】
赤ちゃんの睡眠は月齢とともに少しずつリズムが整っていきます。
生後間もない時期は昼夜の区別がなく、短い睡眠を何度も繰り返しますが、成長するにつれて夜にまとまって眠る時間が増えるでしょう。
以下は、月齢ごとの睡眠時間の目安と特徴をまとめたものです。
| 月齢 | 睡眠の目安 | 特徴 |
|---|---|---|
| 0〜1ヶ月 | 約16〜20時間 | 昼夜の区別がなく、2〜3時間ごとに起きる |
| 2〜3ヶ月 | 約14〜17時間 | 少しずつ昼夜のリズムができはじめる |
| 4〜6ヶ月 | 約12〜14時間 | 夜にまとまって眠る時間が増える |
| 7〜9ヶ月 | 約11〜13時間 | 昼寝は1日2回程度になる |
| 10ヶ月〜1歳 | 約11〜13時間 | 昼寝は1〜2回、生活リズムが安定 |
生後2〜3ヶ月頃になると、徐々に昼と夜の区別がつきはじめ、夜に長く眠れる赤ちゃんも増えてきます。さらに6ヶ月頃からは生活リズムが整い、昼寝と夜の睡眠のバランスが安定しやすくなります。
1歳頃になると、昼寝は1〜2回程度になり、夜は比較的まとまった時間眠るようになります。
睡眠のリズムには個人差があるため、赤ちゃんの様子に合わせて無理のない生活リズムを整えていくことが大切です。
赤ちゃんの成長過程【言語編】
赤ちゃんの言葉の発達は、泣き声から始まり、声遊びや喃語（なんご）を経て、少しずつ意味のある言葉へと発展していきます。
はじめは言葉として話せなくても、周囲の声を聞いたり表情を見たりしながらコミュニケーションを学んでいくのが特徴です。
以下は、月齢ごとの言語の発達の目安をまとめたものです。
| 月齢 | 言語の発達の目安 | 特徴 |
|---|---|---|
| 0〜2ヶ月 | 泣き声 | 泣くことでお腹が空いた、不快などを伝える |
| 2〜4ヶ月 | クーイング | 「あー」「うー」などの声を出して機嫌よく声遊びをする |
| 5〜7ヶ月 | 喃語（なんご） | 「ばば」「だだ」など同じ音を繰り返す |
| 8〜10ヶ月 | 複雑な喃語 | 「ままままま」「ばぶぶぶ」のように連続した音や複数の音が加わる |
| 11〜12ヶ月 | 初語（はつご） | 「まんま」「ママ」など意味のある言葉が出はじめる |
生後2〜3ヶ月頃になると、赤ちゃんは「あー」「うー」といった声を出すクーイングを始め、生後6ヶ月頃には「ばば」「まま」などの喃語が増え、言葉の基礎ができてきます。
1歳前後は、意味を持った簡単な言葉を話しはじめる時期です。
言葉の発達には個人差がありますが、日常的に声をかけたり読み聞かせをしたりすることで、赤ちゃんのコミュニケーション力を育むきっかけとなるでしょう。
赤ちゃんの成長過程【運動機能編】
赤ちゃんの運動機能は、寝た状態から少しずつ身体を動かせるようになり、寝返りやお座り、ハイハイなどを経て、1歳頃にはつかまり立ちや歩行へと発達していきます。
成長のスピードには個人差がありますが、月齢とともにできる動きが増えていくのが特徴です。
以下は、月齢ごとの運動機能の発達目安をまとめたものです。
| 月齢 | 運動機能の目安 | 特徴 |
|---|---|---|
| 0〜2ヶ月 | 手足を動かす | 反射的に手足を動かすことが多い |
| 3〜4ヶ月 | 首が座る | うつ伏せで頭を持ち上げられる |
| 5〜6ヶ月 | 寝返りできるようになる | 自分で身体を横に回転させる |
| 7〜8ヶ月 | お座りができるようになる | 支えがなくても座れるようになる |
| 8〜10ヶ月 | ハイハイを始める | 手足を使って前へ進む |
| 10ヶ月〜1歳 | つかまり立ち・歩きはじめる | 家具などにつかまって立つ、数歩歩く |
生後3〜4ヶ月頃には首がしっかりしてきて、うつ伏せの姿勢で頭を持ち上げられるようになります。さらに、生後6ヶ月頃には寝返り、生後7〜8ヶ月頃にはお座りができる赤ちゃんも増えてくるでしょう。
その後、ハイハイやつかまり立ちを経て、1歳頃には歩きはじめる子も見られるようになります。
これらの発達は順番や時期に個人差があるため、赤ちゃんのペースを大切にしながら見守りましょう。
赤ちゃんの成長過程【遊び編】
赤ちゃんの遊びは、月齢が進むにつれて興味の幅が広がり、身体や手指を使った遊びへと発展していきます。遊びは楽しみながら五感や運動機能、コミュニケーション能力を育てる貴重な時間です。
成長に合わせてさまざまな刺激を取り入れることで、赤ちゃんの発達を促せるでしょう。
以下は、月齢ごとの遊びの目安をまとめたものです。
| 月齢 | 遊びの目安 | 特徴 |
|---|---|---|
| 0〜2ヶ月 | 見る・聞く遊び | 音の出るおもちゃや顔を見せる遊び |
| 3〜4ヶ月 | 手を使う遊び | ガラガラなどを握って遊ぶ |
| 5〜6ヶ月 | 触れる遊び | ・両手でおもちゃを持つ ・おもちゃを口に入れて感触を確かめる |
| 7〜9ヶ月 | 身体を動かす遊び | ・ハイハイしながらおもちゃを追う ・物をつまむ |
| 10ヶ月〜1歳 | 模倣遊び、お絵かき | ・大人の動作を真似したり簡単なやり取りを楽しむ ・なぐり書きをするようになる |
生後数ヶ月の頃は、音を聴いたり目で物を追ったりなどの刺激を楽しむ遊びが中心ですが、成長するにつれて身体を動かす遊びや模倣遊びが増えていきます。
こうした時期は、遊びを通じてさまざまな経験をさせてあげることが重要です。
なかには、遊びの延長として表現活動やコミュニケーションを学べる習い事を始める家庭もあります。
特に0歳から参加できる活動は赤ちゃんの成長を記録として残す機会にもなり、思い出づくりにもつながるでしょう。
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赤ちゃんの成長スピードは目覚ましく、日々身体が大きくなりできることも増えていきます。
その姿はかけがえのないものだからこそ、写真や動画で記録を残しておきたいものです。
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赤ちゃんの成長過程を一つひとつ見守ろう
赤ちゃんは生まれてから1年の間に、身体の大きさだけでなく食事や睡眠、言葉、運動などさまざまな面で大きく成長していきます。
だからこそ、日々の成長を見守りながら大切な瞬間を記録に残しておきましょう。
また、日頃の思い出を写真や動画に残すだけでなく、今しかできない体験を通して思い出を残すのもおすすめです。
赤ちゃんの可能性を広げる機会として、テアトルアカデミーのようなレッスンや撮影を通して成長できる環境を活用してみてはいかがでしょうか。
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