麦茶は赤ちゃんの水分補給に良いと言われますが「いつから飲ませて良いのか」「母乳やミルクだけでは足りないのか」と悩む方も多いのではないでしょうか。
赤ちゃんの身体はとてもデリケートなため、飲みはじめる時期や作り方、量には注意が必要です。
この記事では、赤ちゃんに麦茶を飲ませはじめる目安から、作り方・与え方・注意点までを解説します。
赤ちゃんに麦茶はいつから飲ませて良い？
赤ちゃんに麦茶を飲ませる時期の目安は、生後5〜6ヶ月頃とされています。
これは、離乳食がスタートする時期と重なり、少しずつ母乳やミルク以外の味に慣れていくトレーニングにもなるためです。
この頃になると、スプーンで口に入れる動作や、飲みこむ力も発達していきます。
母乳育児の場合でも考え方は同じで、母乳以外の味に慣れる・飲む練習として少量から取り入れると良いでしょう。
ただし、麦茶は水分補給にはなりますが栄養補給にはならないため、注意が必要です。
赤ちゃんにあげる麦茶の作り方
赤ちゃんに飲ませる麦茶は、作り方によって味や濃さが大きく変わります。
安全に与えるためには、タイプごとの特徴を理解し、赤ちゃん向けに薄さや温度を調整することが大切です。
ここでは、代表的な作り方と注意点を紹介します。
ティーバッグ煮出し
煮出しタイプの麦茶はお湯を使うため殺菌効果があり、衛生面で安心です。
- 鍋で水を沸騰させ、ティーバッグを入れて規定時間煮出す
- 火を止めてティーバッグを取り出し、粗熱を取る
- 大人用の麦茶は濃いため色を見ながら薄め、人肌程度（約36～40℃）まで冷ましてから与える
粉末タイプ
粉末タイプの麦茶は1回ずつ必要な分だけ作れるため、衛生的で手間もかかりません。
- 清潔な容器にろ過した水または湯冷ましを用意する
- 規定量の半分程度の粉末を入れてよく溶かす
- 人肌程度（約36～40℃）まで冷まして完成
冷たい水は赤ちゃんがお腹を壊す可能性があります。また、ミネラルウォーターや硬度の高い水道水も体に負担をかける恐れがあるため、避けたほうが良いでしょう。
ペットボトル、紙パックタイプ
ペットボトルや紙パックタイプの麦茶は、ベビー用の商品であれば、基本的に薄めずそのまま使えます。外出や災害時に備えてストックしておくのもおすすめです。
- 開封前によく振る
- 清潔なコップやマグに必要量を注ぐ
- 冷たすぎる場合は人肌程度（約36～40℃）に温めるか、常温に戻してから与える
作った麦茶は保存できる？
麦茶は抗菌作用のある成分が含まれていないため傷みやすく、保存方法や期間に注意が必要です。
自宅で作った麦茶は必ず冷蔵庫で保存します。冷蔵で1～2日、冷凍で約1週間が目安です。
冷凍した場合は解凍後に一度再沸騰させ、冷ましてから与えましょう。
一方、ペットボトルや紙パックタイプは、開封後は当日中に飲み切ることが大切です。
赤ちゃんに麦茶を飲ませる温度・量・タイミングの目安
赤ちゃんに麦茶を飲ませるためには、作り方だけでなく温度や量、与えるタイミングにも注意が必要です。
身体への負担を避けるため、基本的な目安を守りながら、少しずつ慣らしていきましょう。
温度は人肌の36～40℃程度が基本
赤ちゃんに与える麦茶は、人肌程度の約36～40℃が理想です。熱すぎると口の中をやけどする恐れがあり、冷たすぎると胃腸に負担がかかります。
冷蔵保存した麦茶は、常温に戻すか湯せんで軽く温め、手首に垂らして熱くないことを確認してから飲ませると安心です。
量は小さじ1杯から少しずつ
赤ちゃんにはじめて麦茶を飲ませる場合は、小さじ1杯程度からスタートします。
飲み慣れてきたら、少量ずつ回数を増やし、スプーンからスパウトマグ、ストローマグ、コップへと段階的に進めるのがおすすめです。
ただし、授乳や離乳食後に飲ませる場合は、麦茶が主な水分補給にならないよう、母乳やミルクを優先しましょう。
飲ませるタイミング
麦茶を飲ませるタイミングは、離乳食後やお風呂上がり、汗をかいた後など、のどが渇いていそうなときが適しています。
ただし、母乳やミルクをしっかり飲めている場合は、無理に与える必要はありません。赤ちゃんの様子を見ながら、補助的に取り入れることが大切です。
赤ちゃんに麦茶を飲ませるときの注意点
赤ちゃんに麦茶を与える際は、大人と同じ感覚で考えないことが大切です。濃さや体質への影響によっては、体調不良につながることもあります。
安心して麦茶を取り入れるために、事前に知っておきたい注意点を確認しましょう。
大人用の麦茶は薄めて使う
市販の大人用麦茶は赤ちゃんには濃すぎるため、そのまま与えるのは避けましょう。
はじめての場合は5～6倍に薄め、慣れてきたら2～3倍を目安に調整します。色が薄く、ほのかに香る程度が適量です。
大人用の麦茶は赤ちゃんにとって味が濃く、胃腸に負担がかかることもあるため、必ず薄めて使いましょう。
大麦アレルギーに注意
麦茶は大麦から作られているため、まれにアレルギー反応が出ることがあります。そのため、はじめて飲ませるときは少量にし、様子を見ながらあげましょう。
万が一に備え、初回は小児科の診療時間内に与えると安心です。
無理に飲ませない
赤ちゃんが麦茶を嫌がる場合は、無理に飲ませる必要はありません。味や飲み方に慣れていないだけのことも多いため、ミルクや白湯を飲んで水分補給できていれば心配ないでしょう。
また、スプーンやマグなど容器を変えてみたり、のどが渇いたタイミングを選んだりするなど、赤ちゃんのペースを大切にしましょう。
麦茶以外に赤ちゃんが飲める飲み物は？
赤ちゃんが飲める飲み物は麦茶だけではありません。
基本となるのは母乳やミルクで、生後5〜6ヶ月頃まではこれだけで十分な水分と栄養を補えます。
離乳食が始まった後の補助的な水分としては、白湯や薄めた麦茶がおすすめです。水道水で白湯を作るときは、カルキを抜くために10分以上沸騰させると良いでしょう。
一方、果汁やジュースは糖分が多く、濃い味に慣れすぎる原因になるため、与えるのは1歳以降が推奨されています。
また、スポーツドリンクや炭酸飲料、カフェイン・タンニンを含むお茶類、牛乳、乳酸菌飲料などは赤ちゃんの身体に負担をかけるため避けましょう。
生後5〜6ヶ月は五感が急速に発達する時期！外の刺激を取り入れて感性を育てよう
生後5〜6ヶ月頃は、赤ちゃんの味覚だけでなく、視覚・聴覚・触覚など五感が大きく発達する時期です。麦茶の風味を感じることも、赤ちゃんにとっては新しい刺激の一つと言えるでしょう。
さらに、この時期は外の音や人とのふれあい、さまざまな体験を通して好奇心が大きく育ちます。
テアトルアカデミーのベビーコースのレッスンなら、生後5〜6ヶ月の赤ちゃんの発達と成長をサポートできるでしょう。
音楽や歌、身体遊び、読み聞かせなど、月齢に応じたレッスンが豊富にあり、赤ちゃんの五感を刺激して個性や感性を引き出せます。親子で一緒に取り組めるため、赤ちゃんとの信頼関係も深められると好評です。
また、テアトルアカデミーは赤ちゃんモデルの活動にも挑戦できます。
すぐに成長してしまう赤ちゃんの姿をプロのカメラマンに撮影してもらえたり、赤ちゃんにさまざまな経験をさせてあげられたり、かけがえのない思い出作りにもなるでしょう。
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赤ちゃんの麦茶デビューを見守ろう！
赤ちゃんの麦茶デビューは、成長の一つの節目でもあります。
飲みはじめる時期や量、温度、作り方のポイントを押さえ、赤ちゃんのペースに合わせて少しずつ取り入れることが大切です。
また、離乳食や麦茶を取り入れる時期は、赤ちゃんの五感や好奇心が育まれるタイミングでもあります。
家庭での関わりに加えて、テアトルアカデミーのレッスンや赤ちゃんモデルの活動を経験しながら、赤ちゃんの健やかな発達をサポートしていくのもおすすめです。
オーディションは随時受け付けておりますので、赤ちゃんの五感を育むきっかけとして、ぜひ気軽に挑戦してみてはいかがでしょうか。
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