赤ちゃんの運動遊びは、脳や身体、心の発達を促す効果があると言われています。運動遊びは0歳から始められるものも多いため、家で取り入れてみてはいかがでしょうか。
この記事では、0歳の赤ちゃんが運動遊びをする効果や、おすすめの遊び方を紹介します。
0歳の赤ちゃんの運動遊びの効果は？
運動遊びとは、赤ちゃんや子どもが楽しみながら体を動かす遊びです。
身体を動かすことで運動機能や身体能力を伸ばせるだけでなく、楽しみながら取り組むことで健やかな心の成長やコミュニケーション能力の促進にも役立ちます。
運動遊びは幼児期に特に効果が見られると言われており、発達が著しい0歳から取り組むのもおすすめです。0歳の運動機能の発達に伴い好奇心や意欲が高まると、成長スピードもアップしていくでしょう。
赤ちゃんの月齢に合わせて、いろいろな動きを経験して神経を刺激することで、将来の運動能力を高めることにつながります。
0歳の赤ちゃんにおすすめの運動遊び
運動遊びは、赤ちゃんの発達段階に合わせてさまざまな動きを体験させることが大切です。
ここでは、0歳の赤ちゃんにおすすめの運動遊びを紹介します。
新聞紙遊び
新聞紙を丸めたり破ったりして、新聞紙の感触や音を楽しむ遊びです。
0歳児は自分で新聞紙を扱うのが難しいですが、新聞紙に興味を持ってもらうことで、手足をばたつかせたり寝返りを打とうとしたり、身体を動かすきっかけを作ることがポイントです。
新聞紙を細かくちぎり、上からパラパラと落とすのも良いでしょう。
ビニール風船遊び
ビニール袋に空気を入れ、風船のように投げたりキャッチしたりする遊びです。
上下に動く風船を目で追う楽しさはもちろんのこと、潰して空気を抜いたり、ビニール袋の感触や音も楽しむことができるのもポイントです。
まずは赤ちゃんが興味を持ってくれるよう、保護者が楽しんで遊ぶことから始めると良いでしょう。
楽器遊び
ミルク缶や空き箱、段ボールなどを楽器に見立てて、音を鳴らす遊びです。
音やリズムが刺激となり、赤ちゃんの好奇心を育みます。
腕の運動や、おすわりの姿勢を維持する筋力アップにもつながるでしょう。
PEテープ遊び
結束や梱包に使う平らなPEテープを上から何本か吊るし、赤ちゃんに引っ張ってもらう遊びです。
触れたり風に揺られたりしてヒラヒラと動くテープは、赤ちゃんの好奇心を刺激します。色違いのテープを使ってカラフルにするのもおすすめです。
トンネル遊び
ずりばいやハイハイができるようになったら、トンネル遊びに挑戦してみましょう。
段ボールや布団をまるめてトンネルを作り、赤ちゃんがくぐる遊びです。赤ちゃんの腕や足の筋肉の発達に役立ちます。
トンネルの反対側から呼びかけると、赤ちゃんが興味を持って意欲的に行動してくれるでしょう。
0歳の赤ちゃんとの運動遊びのポイント
0歳の赤ちゃんとできる運動遊びをするときに、いくつか意識しておきたいポイントがあります。
誤飲やケガに注意
運動遊びに使う道具やおもちゃの誤飲・ケガに注意しなければなりません。
赤ちゃんが飲み込める大きさのものは避け、安全なスペースを確保したうえで行うことが大切です。運動遊び中も、赤ちゃんから目を離さず見守るようにしましょう。
発達・興味に合わせて遊びを選ぶ
0歳の赤ちゃんは発達が著しいですが、そのスピードは人それぞれです。そのため、「◯ヶ月なのにこれができない」と悩むことなく、発達に合わせた運動遊びをすることが大切です。
また、赤ちゃんが興味を持たなかったら無理に続けようとせず、ほかの遊びに切り替えたり時間をおいて運動遊びをしたりなどの対応を取りましょう。
遊びを通してスキンシップを取る
運動遊びは、赤ちゃんの身体能力だけでなく、心の発達にも重要な役割を果たします。
赤ちゃんは保護者とのスキンシップを通して情緒の安定を図り、コミュニケーション能力を伸ばす効果も期待できます。
心の安定や脳の発達を促すために、運動遊びは赤ちゃんとのスキンシップも意識しながら楽しんで取り組むことが大切です。
効果的な運動遊びをしてくれる習い事も！
赤ちゃんとの運動遊びは家で気軽にできるものが多くあります。しかし、赤ちゃんの発達段階に合っているのか不安になる、新しい運動遊びを取り入れたいと思うこともあるでしょう。
そういうときは、効果的な運動遊びをしてくれる習い事に通うのがおすすめです。
習い事を通してほかの親子と交流しながら運動遊びを行えば、赤ちゃんにとって良い刺激になるかもしれません。
テアトルアカデミーのベビーコースは運動遊びのレッスンも充実
大手芸能事務所のテアトルアカデミーでは、0歳の赤ちゃん向けのレッスンも行っています。
赤ちゃんモデルやキッズモデル（子役）が多く活躍しているテアトルアカデミーでは、赤ちゃんの芸能界デビューに向けたレッスンコースを受けることが可能です。
レッスン内容は、赤ちゃんの月齢や発達段階に合わせて自由に選択できます。
運動遊びだけでなく知育や制作、歌、手遊び、読み聞かせなど、赤ちゃんが楽しめる内容が充実していることが特徴です。親子一緒に参加できるレッスンもあり、ほかの親子と交流する機会にもなるでしょう。
赤ちゃんが、初めての体験を通して成長していく姿を間近で見られるのも、レッスンを受けるメリットと言えます。赤ちゃんの健やかな成長をサポートしてくれるテアトルアカデミーのレッスンは、習い事として通う方も多くいます。
赤ちゃんの成長に合わせて運動遊びを行おう
運動遊びは、赤ちゃんや子どもの心身の成長を促すために効果的な取り組みです。家で気軽にできる運動遊びが多くあるため、赤ちゃんの発達や興味に合わせて挑戦してみましょう。
より効果的な運動遊びを取り入れたい場合は、習い事に通うのも一つの方法です。0歳から通えるテアトルアカデミーは、運動遊びや知育、制作、手遊び、歌など赤ちゃんの発達を促してくれるレッスンが充実しています。
興味がある方は、気軽にエントリーしてみてはいかがでしょうか。
