プロフィール課より：なりたい自分になるために～

おはようございます。 プロフィール課のaです。
今年も猛暑が続きますが、皆さまご体調は崩されてないでしょうか。

この夏に向けて4月頃からダイエットをはじめ3か月、なんとか－10キロまでかないました。全盛期(平成23年頃)まであと－8キロ。適度に頑張ります。

皆さんの中にもテアトルダイエット仲間がいると思いますが、
自分の姿を知るために【写真に記録】しておくと意識改革にもつながり変化も分かりやすいです。

～私のdietやる事リスト～
★ダイエット前の姿・2か月後の変化の姿を冷蔵庫に貼り、やる気のキープ。
★グルテンフリー生活(パスタ・ピザなどNG。しかし、気が付かないで食べちゃうときもある)
★運動
★タンパク質の摂取(タンパク質をとることがとてもよかったのか、髪・肌にも効果あり)

他にもありますが、気になったら直接聞いてね★
お菓子を食べていたら取り上げてください。こんな感じにとっても緩くやっています。
目標があることによって、モチベーションが高く丁寧な生活をしたい意識も高まりました。
参考にならないかもしれませんが、
今現在、diet中の方が居たら、なりたい自分になるために一緒に頑張りましょう。

また、この時期といえば、
絶賛開催中の『プロフィール写真撮影』！！
もうすぐ終了いたします。

札幌：8/25(日)
仙台：8/18(日)
東京：8/25(日)
名古屋：8/4(日)
大阪：7/28(日) ※終了しました
岡山：8/4(日)
福岡：8/4(日)
※台風等の天候不良を除き、日程追加の予定はありません

それでは、皆さま、お待ちしております★