簡単なダンスの曲が知りたい！練習方法やコツも合わせて紹介

ダンスを始めてみたいけれど「難しそう」「ついていけるか不安…」と感じる方も多いかもしれません。しかし、初心者でも気軽に楽しめる簡単なダンス曲は数多くあります。

テンポがゆっくりで基礎的な動きが中心のダンスなら、誰でも気軽にチャレンジできるでしょう。

この記事では、簡単なダンスの特徴やおすすめの楽曲、効率的な練習方法、さらにプロを目指す方へのスクール情報まで、分かりやすく紹介します。

簡単なダンスの特徴

簡単なダンスには、誰でもすぐに真似できるシンプルな振り付けやリズムの取りやすさが特徴です。
初心者やダンス未経験者でも、楽しみながらステップを覚えられる要素が詰まっています。

基礎的な動きが多い

簡単なダンスには、ボックスステップやポップコーン、ランニングマンといった、ダンスの基本とされる動きが多く取り入れられています。

すぐに覚えられるシンプルなステップも多いため、初心者の方でも始めやすいでしょう。

特に、手や足だけなど身体の一部分を動かす構成になっている振り付けは、動きを覚えやすく、短時間の練習でも上達を実感しやすい点が魅力です。

ダンスに苦手意識がある方でも、基礎的な動きを反復練習することで自然と身体が慣れていくため、自信を持ってチャレンジできます。

SNSで流行っている

近年はInstagramやTikTokなどのSNSで、誰でも投稿できる「ダンスチャレンジ動画」が人気を集めています。

こうした動画では、数十秒の簡単な振り付けが主流で、見てすぐに真似できるのがポイントです。

流行の曲に合わせて、手拍子や身体のひねりを使ったダンスが多く、音楽と一体になって踊る感覚を楽しめます。

SNSでは、簡単なダンス曲や振り付けの解説動画がすぐに探せるため、初心者の学習ツールとしても優秀です。

友人と一緒にダンスの練習をしたり踊った動画を投稿したりして楽しめるため、自然と練習へのモチベーションが高まるでしょう。

テンポが遅い

初心者向けの簡単なダンスには、比較的テンポの遅い曲が選ばれる傾向があります。
テンポがゆっくりなことで、音楽に合わせたリズムの取り方やステップのタイミングをつかみやすくなることが特徴です。

テンポが速い曲だと振り付けが追いつかず挫折しがちですが、スローな楽曲なら余裕を持って動作を確認しながら踊れるため、表現力やフォームも身に付きやすいでしょう。

簡単に踊れるダンス曲を紹介

簡単に踊れるダンス曲は、初心者でも気軽にチャレンジできるのが魅力です。

ここでは、振り付けがシンプルで覚えやすいおすすめのダンス曲を厳選して紹介します。

• 唱（Ado）
• 恋するフォーチュンクッキー（AKB48）
• Butter（BTS）
• Dynamite（BTS）
• 倍倍FIGHT!（CANDY TUNE）
• Make you happy（NiziU）
• チョコレイト・ディスコ（Perfume）
• オトナブルー（新しい学校のリーダーズ）
• Pon Pon Pon（きゃりーぱみゅぱみゅ）
• ゲラゲラポーのうた（キング・クリームソーダ）
• はいよろこんで（こっちのけんと）
• Rat-tat-tat（三代目 J SOUL BROTHERS from EXILE TRIBE）
• ジャンボリミッキー！レッツ・ダンス！（東京ディズニーリゾート）
• ロマンスの神様（広瀬香美）
• 恋（星野源）

どの曲もテレビやSNSで流行したものです。

「◯◯（曲名） 振り付け」「◯◯（曲名） ダンス」などで検索すれば、ダンスの解説動画もあるため、参考にしやすいでしょう。

簡単なダンスにおすすめの練習方法・コツ

ダンス初心者でも楽しみながら上達するためには、正しい練習方法と工夫が大切です。
ここでは、簡単なダンスを効率良く身に付けるためのコツを3つ紹介します。

曲のリズム感をつかむ

いくら振り付けが簡単でも、リズムに乗れなければダンスらしく見えません。

まずは音楽をよく聴いて、リズムに合わせて身体を軽く揺らす練習から始めましょう。

慣れてきたら徐々にアップ・ダウンのリズムで動くのがおすすめです。音の強弱やテンポの変化を感じ取れるようになると、音楽に乗る感覚が分かり、自信を持ってステップを踏めるようになるでしょう。

リズム感を養うことはダンスの基礎中の基礎であり、すべての振り付けの土台になります。

コピーダンスをする

簡単なダンスを独学で習得するなら、YouTubeやTikTokの振り付け動画を見て真似する「コピーダンス」はとても効率的な練習方法です。

最初は完璧に真似する必要はなく、動きの流れやタイミングを感じながら何度も繰り返し練習しましょう。

踊れるようになってきたら、自分のダンスを動画で撮影してみるのがおすすめです。

お手本と自分の動きを見比べることで、改善点が見えてくるかもしれません。

練習しやすい環境を作る

練習をスムーズに進めるには、環境づくりも重要です。全身が映る鏡があると、姿勢や動きの確認ができるため上達が早くなります。

また、振り付け動画の再生は、画面の大きい端末で見ると動きが分かりやすくて便利です。

ダンスを練習する際は十分なスペースを確保し、転倒やケガを防ぐために周囲の安全も意識しましょう。

ダンスの基礎を学ぶならテアトルアカデミーのダンスボーカルコース！

「本格的にダンスを学びたい」「ダンスの基礎を正しく身に付けたい」と考えている方は、テアトルアカデミーのダンスボーカルコースがおすすめです。

このコースでは、ダンス未経験者でもアーティストとしてデビューできるよう、基礎的なステップやリズム感のトレーニングなど、丁寧な指導が受けられます。

業界の第一線で活躍するプロ講師によるレッスンを通じて、身体の使い方や表現力が身に付き、より魅力的なダンスが踊れるようになるでしょう。

また、ダンスだけでなく歌やパフォーマンスのレッスンも受けられるため、芸能活動を視野に入れた育成環境が整っているのも魅力です。

将来的に芸能界で活躍したい方や人前で堂々と踊れる自信を持ちたい方にとって、理想的な学びの場と言えるでしょう。

韓国語のレッスンもあるため、ゆくゆくはK-POPアイドルを目指したい、SNSで人気のあるK-POPの曲をうまく踊れるようになりたい方にもぴったりなコースです。

簡単な曲を見つけて楽しくダンスしよう！

簡単なダンスは、基礎的な動きやテンポが速すぎない曲が多く、初心者でも無理なく楽しめるのが魅力です。

リズムに乗って身体を動かすことで、ストレス発散や運動不足の解消にもつながります。SNSや動画を活用して気になる曲に挑戦し、踊れる曲のレパートリーを増やしてみましょう。

ダンスを本格的に学びたい方は、基礎から丁寧に指導してくれるテアトルアカデミーのダンスボーカルコースがおすすめです。

プロのレッスンで実践的なスキルを効率的に習得できます。歌って踊れるアーティストを目指す方にピッタリなコースです。

参加無料のオーディションはオンラインで受けられるため、気軽に挑戦してみましょう。