50代・60代になって自分の時間が確保できるようになり、何か習い事を始めたいと考える方もいるかもしれません。
音楽やスポーツ、学びなど、習い事にはさまざまなジャンルがありますが、どれも何歳からでも始められるため、気になるものに挑戦してみましょう。
この記事では、50代・60代のシニアの方に向けて習い事を始めるメリットやおすすめの習い事、選び方のポイントを紹介します。
習い事を始めるとさまざまな刺激があり、人生をより豊かにするきっかけにもなります。ぜひ習い事選びの参考にしてください。
50代・60代のシニアが習い事を始めるメリット
50代・60代のシニア世代が習い事を始めると、脳や身体の能力を向上させたり新たな仲間ができたりと、さまざまなメリットがあります。
まずは、習い事を始めるメリットについて詳しく紹介します。
ストレス発散
新しいことを始めるのは、気分転換やストレス発散に効果的です。
今までできなかったことができるようになったり、知らなかった知識を深められたりと、成果や学びを楽しみながら得ることで、前向きな気持ちになれるでしょう。
「もっとうまくなりたい」「もっと詳しくなりたい」とポジティブな姿勢で取り組むことで、継続もしやすくなります。
趣味仲間ができる
レッスンや教室に通うことで共通の趣味を持った人と交流が生まれ、趣味仲間ができることも習い事の大きなメリットです。
共通の趣味があることで会話が生まれやすく、仲間がいれば習い事に通うのもより楽しくなります。
特に家で1人で過ごす時間が多い方は、習い事を通して仲間を作ることで、新しい発見や刺激を得られるでしょう。
脳の活性化
習い事を通じて運動したり人と交流したり趣味を楽しんだり、活動的なライフスタイルは認知症予防にも効果的とされています。
新しい体験や学びを通じて脳が活性化されるほか、外に出て習い事に通う習慣を作ることは健康面でもメリットがあるでしょう。
運動不足解消
身体を動かす習い事なら、運動不足の解消にもなります。
日常生活では運動をしないという方でも、習い事を始めることで運動習慣が身に付きやすくなり、筋力・体力の維持や向上に加えて免疫力も上がるでしょう。
激しい運動は身体への負担が大きく、ケガをしたり運動が続けにくくなってしまったりするため無理なく続けられる運動を選ぶことが大切です。
50代・60代のシニアが習い事を選ぶポイント
続いては、50代・60代のシニア世代が習い事を選ぶ際に参考にしたいポイントを紹介します。
楽しめる・興味のある分野か
習い事は継続的に通うことで徐々にスキルが向上していくため、自分自身が楽しめること、興味を持てる分野であることが大切です。
「健康になりたい」「人との交流を増やしたい」などの目標を優先しすぎてしまい、興味のない習い事を選んでしまうと、通うのが面倒になったり飽きてしまったりしてなかなか継続するのが難しくなります。
目標の設定は大切ですが、それを達成するための方法にも注目して、自分自身の好きなことや興味のある分野の習い事を見つけましょう。
無理なく続けられるか
興味の有無だけでなく、通う頻度や日常生活とのバランスを見て無理なく続けられるかという点も、意識すべきポイントです。
少人数で話すほうが好きなのに、大人数でレッスンをする習い事に通うと気疲れしてしまい、長く続かない可能性もあるでしょう。
自分のライフスタイルや性格などを考慮し、無理なく続けられそうな習い事を選ぶことが大切です。
金銭面・体力面で難しくないか
習い事の準備費用やレッスンの料金が高すぎると家計の負担になってしまうことがあります。
同じ習い事でも教室によってレッスンの料金が異なることがあるので、それぞれ費用面や習い事の内容を含めて継続して通えるかを検討しましょう。
また、運動量が多い習い事は身体に負担がかかってケガをしたり日常生活に支障をきたしたりする可能性もあるため、体力面で難しくないものを選ぶことも大切です。
50代・60代のシニアにおすすめの習い事15選
50代・60代のシニアが始めやすい習い事は多岐にわたります。
ここでは、さまざまな分野からおすすめの習い事やポイントを紹介します。
料理・お菓子作り
料理やお菓子作りの教室は、少人数のグループで作るケースが多く、人との交流を増やしたい方におすすめです。
あらためて料理を基礎から学んでみたり、普段は食べないお菓子に挑戦してみたりと、新たな発見がたくさんあるでしょう。
写真
旅行や散歩が好きな方は写真を学ぶのもおすすめです。撮影のテクニックやカメラの使い方を覚えると、自分が狙った通りの写真を撮影できて、どんどん楽しくなるでしょう。
動物園や植物園など、身近な場所でも練習できるため、お出かけが好きな方にぴったりです。
英会話
人と話すことが好きな方や海外に興味がある方は英会話がおすすめです。
英会話教室で交流できることはもちろん、英語を話せるようになれば海外の人ともコミュニケーションを取れるため、スキルアップにもつながるでしょう。
パソコン
パソコン教室では、基礎的なタイピングからWeb制作などの専門的な内容まで展開している教室もあります。
パソコンを使えるようになれば、日常的なネットショッピングなどの買い物はもちろん、動画・画像編集、SNSなど趣味が広がるかもしれません。
機械が苦手という方でも基礎から丁寧に教えてくれる教室があるため、誰でもパソコンの操作を覚えられるでしょう。
手芸
編み物や刺繍などの手芸は、頭を使いながら手先を動かすため、脳の活性化に効果的です。
自分でデザインして一から作り上げていく過程を楽しめるほか、一つのことに没頭するためリラックス・ストレス解消の効果も期待できるでしょう。
書道・ペン習字
1人で取り組める習い事を探している方は、書道やペン習字もおすすめです。
心を落ち着けて紙と向き合う書道・習字は、ストレスの解消になり、自分の表現力を高められることも特徴です。
また、書道・習字は認知症の予防や改善にも効果があると言われています。
楽器
音楽が好きな方はギターやピアノ、バイオリンなどの楽器を始めてみてはいかがでしょうか。
演奏方法や楽譜の読み方が分かれば、演奏できる音楽の幅もグッと広がります。仲間と一緒に演奏したり発表会を開いたりできるのも楽器を習う魅力です。
茶道
茶道は日本のわびさびや伝統的な文化を体感できる習い事です。
奥深い作法や礼儀を学んだり、着物を着ていつもとは違う動作をしたり、さまざまな学びと刺激があります。
また、複数人のグループでレッスンを行う教室が多いため、ほかの人とコミュニケーションを取りたい方にもおすすめです。
スポーツ
身体を動かすスポーツは健康維持や筋力・体力向上を目指す方におすすめです。
水泳やゴルフ、卓球などは身体への負担が大きくないため、初心者でも始めやすいでしょう。
また、ボーリングや登山、ハイキングなども楽しみながら取り組みやすいスポーツと言えます。
絵画教室
自分のペースで習い事を長く続けたい方は、絵画教室もおすすめです。
絵画を習うことでデッサン力や表現力を高められます。また、旅先や外出先でスケッチを楽しむこともできるでしょう。
絵画は小さな子どもからシニアまで誰でも始めやすく、世代を問わず交流が広がるケースもあります。
俳句
紙とペンがあれば誰でも始められる俳句も人気の習い事です。
日常の景色を切り取り、決められた文字数でいかに表現できるかを考えるのは、頭の体操にもなるでしょう。
また、俳句を通じて交流も広がります。
陶芸
陶芸は気軽に始められる趣味ですが、技術や芸術を追求できる奥深い工芸でもあります。
手を動かしながら一つひとつの作品を作り上げていくため、達成感を味わえたり集中力を高めることができます。
また、焼き上がったものは日常でも使えるほか、プレゼントにもおすすめです。どのような仕上がりになるか、焼き上がりを待つ日々も楽しめるでしょう。
着付け
着付け教室は、正しい着物の着方を学ぶだけでなく、作法やマナーも身に付けられます。お茶会や結婚式など、正式な場に行く際にも役立てられるでしょう。
ダンス
ダンスは未経験でも始めやすく、多くの人と交流を広げられる習い事です。社交ダンスやフラダンス、日本舞踊などはゆっくりとした動きが多いため体力に自信がないという方でも始めやすいでしょう。
シニア世代でダンスを始めたい方は、以下の記事も参考にしてください。
歌・合唱
音楽や歌うことが好きな方は、歌（ボイストレーニング）や合唱もおすすめです。
腹筋や体幹を鍛えることで歌唱力を高めることができるほか、合唱はみんなで1つの目標に向かって取り組むため、仲間も作りやすいでしょう。
50代・60代のシニアの習い事ならテアトルアカデミーがおすすめ！
50代・60代から始められるシニア向けの習い事はさまざまな種類がありますが、どれにしようか迷ってしまう、いろいろ挑戦してみたいと考える方はテアトルアカデミーの「シニアコース」のレッスンがおすすめです。
テアトルアカデミーは、子どもからシニアまで幅広い世代のタレントが所属する芸能事務所で、世代ごとにスキルアップのためのレッスンを展開しています。
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さらに、自分の個性を伸ばせる「声優」や「演技」、ほかでは体験できない「時代劇所作」、体幹・筋力アップが狙える「モデル」などのカリキュラムもあり、興味を持つことができるレッスンを見つけられるでしょう。
長く続けられる趣味を見つけたい方は、習い事としてテアトルアカデミーのレッスンを受けてみてください。
50代・60代のシニアからでも遅くない！習い事を始めよう！
50代・60代から習い事を始めると、ストレス発散や脳の活性化につながるほか、趣味仲間ができるなどさまざまなメリットがあります。
未経験から始めやすいシニア向けの習い事も多くあるため、長く続けられる趣味を見つけてみてはいかがでしょうか。
テアトルアカデミーのシニアコースなら、歌唱や日本舞踊をはじめ多彩なレッスンを受けられるため、いろいろなことに挑戦してみたい方にぴったりです。
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