東京校より：初等科芸能講座

おはようございます！
東京校運営部のSです。
皆さん、いかがお過ごしでしょうか？

4月クールのレッスンも終盤に差し掛かってきたところで、

今回はアカデミーの新入生が受講する「初等科芸能講座」というレッスンを紹介したいと思います！

こちらのレッスンですが、週ごとにゲスト講師の方をお迎えし、様々なテーマのレッスンをしていただいております。

今回のテーマは、「ダイエットメソッド」です。
これから暑くなり薄着になるので、スタイル維持について気になる方は多いのではないでしょうか。

レッスンの前半では、身体作りに関しての講座、後半は姿勢を意識したウォーキング等のエクササイズをしていただきました。

ちなみに筋肉の量の違いにより基礎代謝が男女でおよそ300キロカロリーも違うそうです。
私自身ダイエットの経験がありますが、無理な食事制限をしてすぐにリバウンドしてしまった記憶があります。
ダイエットは、適度な運動をして筋肉をつけること、普段から地道にコツコツ努力をすること、自分がどう写っているかを常に意識することが大切だと思いました。

今後の初等科芸能講座も楽しみです。
まだまだ気が抜けない毎日が続きますが、皆さん充実した毎日を過ごせますように！